В наш стремительный, развивающий век, человек всё равно попадает в разные жизненные ситуации, у одного кризис среднего возраста, а у другого трудность в общении и в понимании, а также и в уважении к другому человеку. Чтобы себе помочь разобраться, надо сначала понять, в каком состоянии вы сейчас находитесь или застряли в негативных эмоциях или находите способы решения.
Как определить, что вы находитесь в кризисе?
Определяется это по внешнему и внутреннему тревожному состоянию человека связанному с внутри личностным конфликтом. Как только вы начинаете злиться на себя и кого-то обвинять в своих неудачах и ничем не хотите заниматься - это признаки чувства беспомощности.
Какие причины предшествовали появлению кризиса?
Причины семейных кризисов связаны с жизненными циклами семьи переход с одной ступени на другую, к примеру, возьмём – рождение ребенка, потом «отделение» подростка от семьи и развод родителей. В основном личностный кризис связан с переживанием той или иной жизненной ситуации. А в профессиональном кризисе - это профессиональный рост или изменение сферы деятельности.
Какие чувства мешают вам справиться с кризисом?
Сначала появляются вопросы к себе, достигли ли вы того чего хотели, устраивает ли вас качество вашей жизни, какой ваш статус по сравнению с другими, оправдались ли ваши ожидания в отношении себя. Какие вы имеете жизненные цели и ценности. Чего вы на самом деле хотите, удовлетворяете ли вы свои потребности, то есть свои желания, а знаете вы их. Какие ваши жизненные ценности в семье в любви, в отдыхе, понимании, уважении, в соблюдении прав, быть услышанным, в развитии, в поддержке и т.д. И это все вопросы криза среднего возраста. И появляется неосознанный страх будущего, что со мной будет, плюс чувства гнева, обиды, злобы и агрессии.
Как справиться с негативными чувствами в кризисной ситуации?
Для снятия стрессов подойдёт и ваша подушка, на которой вы спите. Необходимо разрядить свой гнев в подушку обязательно с голосом. Будьте к себе внимательными отслеживайте свой гнев, агрессию, злобу и не забывайте, при необходимости разрядится, конечно, если у вас есть для этого безопасное место. Чем чаще вы разряжаете свои негативные эмоции, тем более достигаете свои цели, тем вы становитесь здоровыми и успешными.
Как можно выйти из кризиса жизни?
Из кризиса можно выйти, тогда когда вы вначале разрядили негативные эмоции, а потом у вас появляется осознание того, что с вами происходит, и только тогда вы принимаете, решение, и берёте, на себя ответственность за свою жизнь, как вы будете дальше жить. Только так можно изменить свою жизнь, ставя перед собой каждый раз, новые жизненные цели, а достигая их, ставить другие
В чём польза необходимого кризиса жизни?
Возрастные кризисы – это духовные кризисы, которые обращены к высшим духовным человеческим ценностям. Польза жизненного кризиса заключается в переосмыслении своей жизни и работы над ней.
Комментарии(17)