Войти

 | Регистрация

Главная Лучшие психологи Каталог психологов Бесплатная консультация Я психолог Получить результат Бесплатные консультации всегда

Войти

 | Регистрация

Вход

Забыли пароль?

или продолжить через

Нет аккаунта? Зарегистрируйся

Регистрация

Есть аккаунт! Войти

Как можно выйти из кризиса жизни?

Автор: Наталья Ильенко

Тема: Жизненные кризисы

10.12.2019

Комментарии(17)

В наш стремительный,  развивающий  век, человек  всё равно попадает  в  разные  жизненные ситуации,   у одного  кризис   среднего возраста, а у другого  трудность в общении  и в понимании, а также и  в уважении к другому человеку.  Чтобы себе помочь разобраться, надо сначала понять, в каком состоянии вы сейчас находитесь или застряли в негативных эмоциях или находите способы решения.

Как  определить, что вы  находитесь в кризисе?

Определяется это по внешнему и внутреннему тревожному состоянию человека связанному с  внутри личностным конфликтом. Как только вы начинаете злиться  на себя и кого-то обвинять в своих неудачах и ничем не хотите заниматься - это признаки чувства беспомощности.

Какие причины предшествовали появлению кризиса?

Причины семейных кризисов связаны с жизненными циклами  семьи  переход с одной ступени на другую, к примеру, возьмём – рождение ребенка, потом «отделение» подростка от семьи  и развод родителей.   В основном личностный кризис связан с переживанием той или иной жизненной ситуации. А  в профессиональном кризисе - это профессиональный рост или изменение сферы деятельности.

Какие чувства мешают вам справиться  с кризисом?

Сначала появляются  вопросы к себе, достигли ли вы  того чего хотели, устраивает ли вас  качество вашей жизни, какой ваш  статус по сравнению с другими, оправдались  ли ваши ожидания  в отношении себя. Какие вы имеете жизненные цели и ценности. Чего вы на самом деле хотите, удовлетворяете ли вы свои потребности, то есть свои желания, а знаете вы их.  Какие ваши жизненные ценности в семье в любви, в отдыхе, понимании, уважении, в соблюдении прав, быть услышанным, в развитии, в поддержке и т.д. И это все вопросы криза среднего возраста. И появляется неосознанный страх будущего, что со мной будет, плюс чувства гнева, обиды, злобы и агрессии.

Как справиться с негативными чувствами в  кризисной  ситуации?

 Для  снятия стрессов  подойдёт и ваша подушка, на которой вы спите. Необходимо  разрядить свой гнев в подушку обязательно с голосом. Будьте к себе внимательными отслеживайте свой гнев, агрессию, злобу и не забывайте, при необходимости  разрядится,  конечно, если у вас есть для этого безопасное место. Чем  чаще вы разряжаете свои негативные эмоции,  тем более  достигаете свои цели, тем вы становитесь здоровыми и успешными.                           

Как  можно выйти из  кризиса жизни?

Из кризиса можно  выйти, тогда когда вы вначале разрядили негативные эмоции, а потом у вас появляется осознание того, что с вами происходит, и только тогда вы принимаете, решение, и  берёте, на себя ответственность за свою жизнь, как вы будете дальше жить. Только так можно изменить свою жизнь, ставя перед собой каждый раз, новые жизненные цели, а достигая их, ставить  другие

                                             В  чём польза необходимого кризиса жизни?

Возрастные кризисы – это духовные кризисы, которые обращены к   высшим духовным человеческим ценностям.  Польза жизненного кризиса заключается в переосмыслении своей жизни и работы над ней.


Добавить комментарий