Войти

 | Регистрация

Главная Лучшие психологи Каталог психологов Бесплатная консультация Я психолог Получить результат Бесплатные консультации всегда

Войти

 | Регистрация

Вход

Забыли пароль?

или продолжить через

Нет аккаунта? Зарегистрируйся

Регистрация

Есть аккаунт! Войти

Станьте себе взрослой.

Автор: Сильва Аванесян

Тема: Жизненные кризисы

08.12.2019

Комментарии(0)

Я предлагаю вам лёгкое, но эффективное упражнение, которое, возможно, даст нам ключи к разрешению многих вопросов из прошлого. Если вы выполните его качественно, ваши негативные воспоминания из детства и тяжёлые чувства с ними связанные, покинут вас.
Вспомните, пожалуйста, два самых ярких эпизода своей жизни: из детства - самый неприятный (печальный, досадный, обидный) и из взрослой жизни - самый радостный (счастливый, успешный, полный вдохновенных эмоций).
Расслабьтесь и постарайтесь в своём воображении встретиться с той маленькой девочкой из вашего детства, о которой вы вспоминали в первой ситуации - с самой-собой... Но перед этим вспомните себя максимально позитивную и успешную из второй своей картинки-воспоминания...
Держа образ себя успешной и счастливой, устремитесь навстречу той, маленькой девочке, которая неожиданно попала в затруднительную для себя ситуацию. Представьте, как подходите к ней после случившегося, и представившись собой (что Вы - это она, только взрослая, сильная и успешная) начинаете важную для обеих беседу. Успокойте её, посадите рядом, обнимите, скажите, что все люди на этой земле так или иначе попадают в подобные ситуации и это их нисколечко не порочит - всё в жизни случается, всё бывает.
Будьте бесконечно добры к той девочке. Проявите свою взрослую силу, могущество, мудрость. Убедите её в том, что эта незначительная оплошность не стоит её внутренних волнений и сил: было и ушло, можети навсегда...
Согрейте её виртуально, заберите с собой всю горечь от ситуации (Вы - взрослая: справитесь, ей, маленькой - сложно). И оставьте в её настоящем нужный ресурс - уверенности в себе, внутреннего умиротворения и гармонии (их в Вас сейчас целый океан, ведь Вам во второй картинке - чудо, как хорошо).
А потом деликатно простившись с малышкой, вернитесь в своё настоящее. С убеждённостью, что Вы исправили ту ситуацию навсегда и той девочке больше не будет страшно: ведь у неё были Вы - сильная, могущественная и бесконечно добрая к маленькой, беззащитной девочке.
Подобная помощь себе-прошлой из своего настоящего исправляет "сломанное" воспоминание и исцеляет шрамы раненной когда-то души..

Добавить комментарий

Оставьть первым комментарий